LIFE (3) 썸네일형 리스트형 알고먹으면 더 좋은 음식들 :: 아스파라거스의 놀라운 효능들 안녕하세요 여러분! 오늘은 요즘 핫한 아스파라거스의 효능을 알아보도록 해요! 첫번째는 숙취해소! 따끈한 국물로 해장하시는 분들 많으시죠? 아스파라거스로 해장이라니 조금 낯선 음식인데요. 실제로 아스파라거스는 숙취에 아주 큰 효과가 있답니다! 아미노산 중 하나인 아스파라긴 성분이 다량 함유되어있어 체내의 알콜성분을 분해해줄 뿐만 아니라 배출을 촉진 시켜 준다고 해요! 두번째는 피로회복이에요! 바쁜 현대인들에게 가장 큰 적인 피로! 아스파라거스에는 비타민A와 비타민B가 다량 함유되어 우리몸에 쌓인 피로를 해소 시켜 준다고 해요! 만성 피로로 고민이신 분들은 아스파라거스를 드셔보세요! 세번째 시력 보호 현대인들은 잦은 컴퓨터나 스마트폰 사용으로 눈의 피로를 쉽게 느끼는데요. 아스파라거스는 루테인,오메가3,지방.. 알고 먹으면 더 좋은 음식들 :: 딸기의 9가지 효능 안녕하세요! 오늘은 알고 먹으면 더 좋은 음식 두번째, 딸기에 대한 글을 준비했어요! 딸기는 100g에 27칼로리로 칼로리가 아주 낮은 과일이에요! 다이어트에도 좋고 비타민C가 풍부해 피부 미용에도 아주 좋답니다! 딸기의 첫번째 효능은 "피로회복" 이에요! 딸기는 유기산을 풍부하게 함유하고 있어요. 유기산은 피로 유발 물질인 유산을 제거하는데 효과적이라 만성 피로 회복에 효과가 좋답니다! 그리고 스트레스 호르몬인 코티솔의 수치를 낮춰주어서 스트레스 해소에도 도움이 된답니다. 두번째 효능은 바로 "눈건강"이에요! 딸기의 붉은 빛은 안토시아닌 색소때문인데 안토시아닌은 시력을 보호하고 눈의 피로회복에 탁월한 효과가 있어 스마트폰을 자주 사용하는 현대인에게 큰 효과가 있다고 해요! 다음은 시작부터 언급했던 "미.. 알고 먹으면 더 좋은 음식들 :: 사과 효능 안녕하세요! 오늘은 국민과일로 많은 사랑을 받고 있는 사과 효능을 알려드릴게요! 사과는 알칼리성을 띈 식품으로 칼로리가 낮고 성분도 아주 좋은 과일이에요. 사과에는 식이섬유와 칼륨이 많이 함유되어 있어, 혈관에 쌓이는 유해한 콜레스테롤을 몸 밖으로 내보내주고 체내에 유익한 영양분을 만들어 준다고 해요. 또, 체내 염분을 배출시켜줘서 고혈압 예방에 아주 좋답니다. 사과에 함유된 케세틴 성분은 폐기능을 강하게 해주어서 담배연기나 오염물질로부터 폐도 보호 해준다고 해요! 정말 이로운 과일이죠? 사과에 들어있는 비타민 C와 유기산들은 피부미용에도 큰 도움이 돼요! 노화방지 및 주근깨 예방, 기미 잡티제거에 특히 좋다고 하네요. 저칼로리 식품인 사과는 섬유질이 다량 함유되어 있어, 체내에 쌓인 독소와 피로물질을 .. 이전 1 다음
