알고먹으면 더 좋은 음식들 :: 아스파라거스의 놀라운 효능들

안녕하세요 여러분!
오늘은 요즘 핫한 아스파라거스의 효능을 알아보도록 해요!

첫번째는 숙취해소!

따끈한 국물로 해장하시는 분들 많으시죠?
아스파라거스로 해장이라니 조금 낯선 음식인데요.
실제로 아스파라거스는 숙취에 아주 큰 효과가 있답니다!
아미노산 중 하나인 아스파라긴 성분이 다량 함유되어있어
체내의 알콜성분을 분해해줄 뿐만 아니라
배출을 촉진 시켜 준다고 해요!

두번째는 피로회복이에요!
바쁜 현대인들에게 가장 큰 적인 피로!

아스파라거스에는 비타민A와 비타민B가 다량 함유되어
우리몸에 쌓인 피로를 해소 시켜 준다고 해요!
만성 피로로 고민이신 분들은 아스파라거스를 드셔보세요!

세번째 시력 보호
현대인들은 잦은 컴퓨터나 스마트폰 사용으로
눈의 피로를 쉽게 느끼는데요.

아스파라거스는 루테인,오메가3,지방산 등 눈을 보호해주는 성분들이 다량 함유되어 있어요!
오메가3는 눈이 마르는 것을 막아주어 안구건조증에 큰 효과가 있고, 루테인은 외부의 자외선,블루라이트를 흡수해
눈을 보호해준다고 해요!

이렇듯 아스파라거스는 좋은 영양소들이 가득가득 들어있는 건강 식품이에요!

90g의 아스파라거스에는 엽산의 하루권장량 34%와 비타민k의 하루권장량 57%가 함유되어 있다고 해요.
정말 엄청나죠?

여러분도 요즘 핫한 아스파라거스로 건강을 챙겨보세요!